У нядаўнім даследаванні, апублікаваным у Journal of Nutrition, даследчыкі падкрэслілі вырашальную ролю вітаміна B9, таксама вядомага як фалійная кіслата, у падтрыманні здароўя ў цэлым. Даследаванне, якое праводзілася на працягу двух гадоў, уключала ўсебаковы аналіз уплыву вітаміна B9 на розныя функцыі арганізма. Высновы пралілі новае святло на значэнне гэтага важнага пажыўнага рэчыва ў прафілактыцы шэрагу захворванняў.
Адкрыццё праўды:Вітамін B12Уплыў на навуку і здароўе Навіны:
У нядаўнім даследаванні, апублікаваным у Journal of Nutrition, даследчыкі выявілі вырашальную ролювітамін B12у падтрыманні здароўя ў цэлым. Даследаванне, якое праводзілася на працягу двух гадоў, паказала, штовітамін B12гуляе жыццёва важную ролю ў падтрымцы нервовай сістэмы, спрыяючы адукацыі чырвоных крывяных цельцаў і дапамагаючы ў метабалізме тлушчаў і вугляводаў. Гэта новае даследаванне пралівае святло на важнасць забеспячэння дастатковага спажываннявітамін B12для аптымальнага здароўя.
Акрамя таго, даследаванне падкрэсліла магчымыя наступствывітамін B12дэфіцыт, які можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем, уключаючы анемію, стомленасць і неўралагічныя праблемы. Даследчыкі падкрэслілі, што людзі, асабліва вегетарыянцы і пажылыя людзі, павінны памятаць пра сябевітамін B12спажыванне, паколькі яны падвяргаюцца большай рызыцы дэфіцыту. Гэта адкрыццё падкрэслівае важнасць інкарпарацыівітамін B12-багатыя прадукты ці харчовыя дабаўкі ў свой рацыён, каб прадухіліць магчымыя ўскладненні са здароўем.
Больш за тое, даследаванне таксама паказала, штовітамін B12дэфіцыт можа быць больш распаўсюджаным, чым лічылася раней, асабліва сярод пэўных дэмаграфічных груп. Даследчыкі выявілі, што людзі, якія прытрымліваюцца веганскай або вегетарыянскай дыеты, а таксама пажылыя людзі, больш верагодна, маюць больш нізкі ўзровеньвітамін B12. Гэта падкрэслівае неабходнасць павышэння дасведчанасці і адукацыі аб важнасцівітамін B12і патэнцыйныя рызыкі, звязаныя з яго дэфіцытам.
У святле гэтых высноў эксперты ў галіне аховы здароўя заклікаюць грамадскасць расставіць прыярытэтывітамін B12спажыванне і разгледзець пытанне аб уключэнні ўзбагачаных прадуктаў ці харчовых дабавак у свой распарадак дня. Акрамя таго, медыцынскім работнікам рэкамендуецца праводзіць скрынінгвітамін B12дэфіцыту, асабліва сярод груп высокай рызыкі, і даць адпаведныя рэкамендацыі па падтрыманні належнага ўзроўню гэтага важнага пажыўнага рэчыва. З ростам колькасці доказаў, якія пацвярджаюць значнасцьвітамін B12для агульнага здароўя вельмі важна, каб людзі былі актыўнымі ў забеспячэнні задавальнення сваіх штодзённых патрэбаў у гэтым жыццёва важным пажыўным рэчыве.
Час публікацыі: 1 жніўня 2024 г
